孕妇饮食宜吃什么(孕妇宜吃啥)
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发表时间：2022-06-07 09:12
梦境总是现实的反面。——伟格利
许金志网友提问：
孕妇饮食宜吃什么
优质答案：
一、孕妇想让胎儿智力好一点可以选择往吃海产品，由于海产品含有很多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质。因此孕妇每周至少要吃3-5次鱼，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，是脑细胞数目增殖和发育，平时也要多吃维生素。
二、宜吃富含较多维生素的食品；富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食品；含有不饱和脂肪酸丰富的食品；含丰富蛋白质的食品；富含碘的食品。
以上就是不饱和,食物,海产品的相关信息资料了，希望能帮到您。懒惰包含着永久的失望。
