碱性食物有哪些是主食(碱性食物有哪些是主食番瓜)

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白静芳网友提问：

碱性食物有哪些是主食

优质答案：

我们吃的食品有酸性、碱性和中性之分，而我们的人体也有酸碱度的说法，一般来说平衡状态是最佳的，偏碱性或者酸性都不好。碱性或者酸性食品划分的依据并不是口感，而是消化之后的终极代谢产物划分的，民间另外还有说女性怀孕吃碱性食品最好的说法，那么碱性食品里面哪些是主食呢？

碱性食品有哪些是主食

主食碱性的挺少，多数是中性，包括米饭、面条之类含淀粉多的。馒头、面包等等里面加了碱性的小苏打，但也不是完全的偏碱性。碱性食品通常都是生物碱，其中新鲜瓜果蔬菜多会偏弱碱性。动物食品中，只有牛奶是碱性的，而肉类，特别是高脂肪类的食品可以视为偏弱酸性。

要留意的是，固然有研究发现弱碱性体质有助于健康，但是身体有强大的酸碱调节系统和一系列的酸碱缓冲体系，单纯食品一般不会影响到总的酸碱度的。

碱性食品吃多久身体会是碱性的

吃碱性食品需要一段时间才能逐渐改善您的体质。 另外，人体的酸碱平衡是最好的。 假如体质太碱性，那么它不是特别健康，因此您必须具有公道的营养平衡。 这样酸碱平衡就很好了，在吃酸性食品时也应该吃碱性食品。 假如要调整体内的酸碱环境，这不是仅通过吃碱性食品就能解决的题目，而是要调整您的饮食习惯。 但是，所谓的酸性和碱性理论本身并不是一个引起争议的论点。 没有清楚，系统的理论研究和实验室数据。

米粉是碱性还是酸性食品

大米通常是酸性食品。 一般的碳水化合物是酸性食品。 从营养的角度来看，酸性食品和碱性食品的公道组合可以有益于身体健康。 您应该在饮食中多吃绿色蔬菜和新鲜水果，以补充身体的营养。 饮食必须在营养上全面，饮食需要多样化。

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