柠檬水的好处(经常喝柠檬水有什么好处和坏处)

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陈佳玉网友提问：

柠檬水的好处

优质答案：

柠檬片泡水的功效有以下：

一、美白。柠檬当中含有丰富的维生素，柠檬水很适合美收留，它可以防止皮肤色素沉着，有美白的作用。

二、防治心血管疾病。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，由于柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

三、防治肾结石。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

四、常喝含柠檬汁的饮料可进步尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

五、进步免疫力。柠檬当中维生素C含量丰富，可以抗菌，进步身体的免疫力，帮助天生骨胶原。经常喝些柠檬水，可以进步免疫力，补充维生素C。

六、感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

七、祛痰。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

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