女人要懂得保护自己的皮肤(女人一定要保养好自己的皮肤)

顽强这就是作家技能的秘密。——杰克·伦敦

林莹贞网友提问：

女人要懂得保护自己的皮肤

优质答案：

一、睡好美收留觉：女人是不能熬夜的。晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此晚上11点之前必须进睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦。因此，女人一定要睡好美收留觉。

二、保持锻炼：女人锻炼不仅是为了减肥，运动还可以让人身体健康，有利于排出体内毒素，养出女人好气色，运动的同时还可以促促进血液循环，让女人心情愉快，因此，运动是必不可很少的哦。天天早上可以出来跑半个小时，假如条件不答应，在家里做做瑜伽，摇呼啦圈也是很好的。

三、多喝水：女人千万不能缺水，女人天天至少建议喝8杯水，等到口渴了再喝水，那是身体缺水的信号了。多喝水可以调节内分泌，排出体内毒素。

四、补水：身体里缺水，可以多喝水，但是肌肤里缺水就要多补水哦。女人25岁之后开始朽迈，20岁时候皮肤重要的是水油平衡，但是30岁了就一定要留意补水了。偶然做做面膜也是好的。

以上就是女人,还可以,补水的相关信息资料了，希望能帮到您。来了，对于坚毅强劲的年轻人来说，没有标准典范可循也许更好。——刘易士