养胃之道(养身先养胃)
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发表时间：2022-06-07 02:45
忍耐是痛的，但是它的结果是甜蜜的。——卢梭
江淑玲网友提问：
养胃之道
优质答案：
一、牛奶。牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，经常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。
二、菠菜。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食品同吃，或在烹煮前轻汆，除往草酸。
三、红薯。性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，热胃，肥五脏。”天冷食用，正气养胃，化食往积，兼可清肠减肥。
以上就是菠菜,草酸,肠胃的相关信息资料了，希望能帮到您。奋斗者的幸福是从痛苦起步的，享乐者的痛苦是从“幸福”开始的。
