基本功介绍(基本功百科)
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发表时间：2022-06-07 02:27
不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。
李宜珊网友提问：
基本功介绍
优质答案：
一、无极桩，两脚平行分开，同肩宽，两膝微屈，重心落于两腿之间;两手臂微屈，举于胸前，手指微屈自然展开，指尖相对(相距约20厘米)掌心向里如抱球状，目视两手。
二、开合桩，在无极桩姿势的基础上，两手臂作稍向外棚开和稍向内收合的练习。开时为吸气(小腹鼓起);合时为呼气(小腹内收)。初练时呼吸应力求自然畅通，不要委曲憋气。
三、升降桩，预备时，身体自然正直，两脚开立，头正悬顶，下颏微收，肩臂松垂，两手轻贴大腿外侧，眼向前平视。
以上就是无极,合时,小腹的相关信息资料了，希望能帮到您。聪明在于学习，天才在于积累。——华罗庚
