既养生又营养(营养与养生的区别)
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发表时间：2022-06-07 02:41
百日莫空过，青春不再来。——拜伦
林哲铭网友提问：
既养生又营养
优质答案：
一、适当的喝蜂蜜水，能够为人们起到养生和保健的作用，蜂蜜是一种自然的食品，含有丰富的营养价值以及矿物质元素等，而且含糖量也很高，并且主要含的是葡萄糖果糖，在体内可以直接吸收，供能速度很快，所以喝蜂蜜水，能够为人们快速补充体力，使其精力充沛。
二、而且适当的喝蜂蜜水，还可以润肠通便，缓解便秘。另外蜂蜜中也含有一定的抗氧化的物质，能够增强机体的免疫功能，从而增强抗病能力，而且蜂蜜还有补中润燥，止痛，消炎，解毒等的功效，对咳嗽以及睡眠不佳的患者也有一定的调理作用。
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