投三分时增大手臂力量的方法(投三分需要手腕力量吗)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-07 02:41
当你往前走的时候，要一路撒下花朵，因为同样的道路你决不会再走第二回。欧文
尚晓强网友提问：
投三分时增大手臂力量的方法
优质答案：
一、投篮习惯方面，有的运动员在投三分过程中，习惯在投篮时带点滞空，滞空一定对气力有影响的，对于投三分来讲是弊大于利的，削弱了气力，可以试着练习在远投三分的时候减少滞空时间。
二、投篮动作方面，跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳时通过膝盖脊椎要将上身的气力公道传得手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要把握手腕的弹性，这样才能投出气力适中弧线公道的球，起跳的时候，身体向上或向后，尽量避免向前冲跳。
以上就是力量,腰部,手腕的相关信息资料了，希望能帮到您。心随朗月高，志与秋霜洁。
