蛋白粉的食用禁忌有哪些(蛋白粉的禁忌症)

丈夫四海志，万里犹比邻。

杨秋雯网友提问：

蛋白粉的食用禁忌有哪些

优质答案：

一、进步免疫力:人体免疫系统中的免疫细胞和免疫因子都是由蛋白质组成的。当人体摄进足够的蛋白质时，免疫系统可以发挥作用。

二、促进新陈代谢。蛋白质在促进人体新陈代谢中起着重要作用。随着蛋白质摄进量的减少，身体的能量消耗也会减少，人们会感到非常疲惫，无法进步食欲。

三、赶走疲惫:长时间在电脑前工作后，很轻易感到疲惫。这时，一杯冲泡好的蛋白粉可以为身体提供能量并恢复能量。

四、蛋白粉可以降低血脂和胆固醇:我们知道，假如人体内的血脂和胆固醇过高，会增加心脏负担。食用蛋白粉可以降低高胆固醇患者的血脂和胆固醇，也可以减轻一些糖尿病患者的肾脏负担。

五、蛋白粉可以提供足够的营养:蛋白粉富含多种营养成分，能改善人们因食欲引起的营养不良。对于肠胃虚弱的人来说，蛋白粉也可以补充营养。适当食用一些蛋白粉可以保证人们的营养摄进，使人体功能更加正常。

六、不要空腹服用。假如你空腹吃蛋白粉，蛋白粉将作为一种普通的“生热食品”被消耗掉，浪费了宝贵的高质量蛋白质来源。

七、吃冷的或温的，不要吃热的。乳清蛋白粉含有很多具有特殊生理功能的活性物质。它们都害怕热，一旦受热就会失往活性，从而大大降低生物效力。

8、添加香料进行控制。蛋白粉可以添加到各种食品中食用，喜欢吃甜食可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是不能添加太多。由于过量摄进糖和盐对人体健康没有好处。

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