可以瘦身的食物(能瘦的食物)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-07 01:56作者:刘琼麟

可以瘦身的食物(能瘦的食物)

知识是从刻苦劳动中得来的,任何成就都是刻苦劳动的结果。——宋庆龄


林筱婷网友提问:

可以瘦身的食物

优质答案:

一、红豆粥。红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动,增加排尿的频率,对于防治便秘非常有利,从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。

二、木瓜热量:27大卡(100克可食部分),木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食品进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。

三、黄瓜。热量:15大卡(100克可食部分),黄瓜含有维生素c、维生素b族及很多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保存生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头往根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。

以上就是黄瓜,木瓜,维生素的相关信息资料了,希望能帮到您。人最宝贵的是生命,生命对人来说只有一次。人的一生应当这样度过:当他回首往事时,不会因为碌碌无为虚度年华而悔恨,也不会因为为人卑劣生活庸俗而愧疚。——奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》


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