预防动脉硬化(预防动脉硬化应增加什么的摄入)

人与万物之间的情分都是有额度的，所以，曾经彼此善待，就不枉了这一场遭遇。相聚离开总是难免，情分有限，用完即止。之后，生活向前，你向阳光，日子仍要风生水起。

黄坚源网友提问：

预防动脉硬化

优质答案：

一、抗朽迈、预防动脉硬化。黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗朽迈作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗朽迈效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。

二、保健。黑米具有保健的作用，适合慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用，还有利于儿童骨骼和大脑的发育，促进产妇、病后体弱者的康复。

三、延年益寿。黑米能明显进步人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤，益寿延年。

四、改善贫血。黑米中富含铁元素，食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果，现代研究也证实了这一点：黑米具有滋阴补肾、健脾热肝、明目活血的功效。

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