预防便秘预防三高(预防便秘最好的方法)
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发表时间：2022-06-07 00:00
越是接近真理，便愈加发现真理的迷人。——拉美特利
黄柏幸网友提问：
预防便秘预防三高
优质答案：
一、预防夜盲症。夜盲症是由于人体缺乏维生素A所导致的，而胡萝卜是维生素A良好的补充来源，进进机体后，胡萝卜素有50%可转化为维生素A，因而可以起到明目的作用。
二、预防便秘。胡萝卜含有很丰富的植物纤维，可以促进肠道蠕动，是肠道当中的“充盈物质”，可帮助及时排除代谢废物，达到防便秘的作用。
三、润滑皮肤。胡萝卜对于皮肤也是有很好的帮助作用，这主要还是得益于胡萝卜能够给机体补充维生素A，维生素A是脂溶性维生素，可以保护皮肤表层，进而起到预防皮肤干燥和脱皮的情况。
四、预防三高。胡萝卜是三高人群适宜多吃的食品，其中含有降糖物质，糖尿病人可以食品，此外，其中含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食品。
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