小米要淘米吗(需要淘米吗)
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发表时间：2022-06-07 00:02
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当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而形成性格，而性格就决定你一生的成败。
李彦瑜网友提问：
小米要淘米吗
优质答案：
小米是粗粮的一种，有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，适当吃一点点可以保护我们的肠胃。小米是比较细小的颗粒，所以在淘洗的时候就不是很方便了，不过也有人说小米粥是可以不淘米的，究竟在外面买散装的时候，很多人都会摸，那么煮小米粥到底要不要淘米呢？
小米要淘米吗
小米不需要洗。 它的主要营养成分是维生素和无机盐。 这些成分用水洗涤后很轻易溶解，导致营养损失。 假如您担心小米中的灰尘，可以用干净的水清洗。 ，无需用手擦洗。使用小米煮粥时，请留意不要与杏仁和酸性物质一起食用。 同时吃小米和杏仁会轻易引起呕吐和腹泻。 酸性物质会破坏小米中的类胡萝卜素并阻碍吸收。
小米怎么洗都脏脏的
小米最多倒进净水淘洗一遍即可，淘洗次数越多，小米粥就会失往其香味，小米中的水溶性维生素也会丢失。小米是谷物，里面没有不干净的东西，所以可以不洗。要是担心不干净，只需洗一次即可。 洗涤时请勿用手揉搓，否则小米表面的营养物质会被擦掉。
小米煮前必须事先浸泡，加净水浸泡的时间不应超过30分钟，由于这样会使小米与水充分接触，粥的味道更鲜美，可以有效地缩短烹饪时间 。
煮小米粥的技巧
煮小米粥时，可以先将其浸泡在水中。小米吸收足够的水分大约需要20分钟。 这不仅会减少烹饪时间，而且煮熟的小米也会更香。但不要冷水下锅，要用热水，而且要一次添加足够的水，煮小米粥时也可以添加一些成分，即香油，而几滴香油不仅会让小米粥煮熟的颜色更明亮油润，而且更轻易煮熟，香气会更浓。
以上就是小米,小米粥,煮熟的相关信息资料了，希望能帮到您。或许会因为寂寞而红了眼眶，也会因为温暖回忆而微笑。
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惜光阴百日犹短，看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋?
