从日常的饮食着手(日常合理饮食)
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发表时间：2022-06-07 00:53
在攀登人生阶梯的旅途中，我们不怕慢，只怕停。只要不停止，再慢的速度也能达到顶峰。
林庭玮网友提问：
从日常的饮食着手
优质答案：
一、缺铁性贫血不需要特殊的治疗，从日常的饮食着手，多吃一些富含铁元素高的食品，以及维生素c含量非常高的食品，比如动物的肝脏，蛋类，新鲜的苹果，橘子还有香菇，木耳，蘑菇，海带，以及一些豆制品和新鲜的蔬菜，多吃这些食品即可改善缺铁性贫血的情况。
二、除此之外，还可以用紫米煮饭，味道极香，而且又糯，民间作为补品，有紫糯米或“药谷”之称。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。
以上就是食物,多吃,性贫血的相关信息资料了，希望能帮到您。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
