如何能够提神(怎样才可以提神)

张善水网友提问：

如何能够提神

优质答案：

一、洗个冷水脸，中午短暂的休息过后，总感觉没有休息够，整个人都没劲，提不起精神。这个时候就往洗个冷水脸吧，顺便拍拍自己的脸颊。冷水的刺激会让人一个激灵清醒过来，拍拍脸颊让疼痛唤醒自己，这个是公认的提神方法，很管用哦！

二、嚼口香糖，洗完冷水脸后，假如枯燥乏味的坐着，很快瞌睡又会找回来，为了不让自己再犯困，可以找一些事情来做分散自己的留意力，假如情况答应，可以嚼清凉的口香糖来提神，脸部肌肉不停的在嚼动，就不会那么轻易犯困了。

三、走动一下、聊聊天，假如连口香糖也不能消除你的瞌睡，那么，你就不能再呆在座位上坐着了。起来围着四周往返走动几圈，或者找几个比较相熟的朋友，聊一些自己平时感爱好的话题，比如电视剧、娱乐八卦、热门新闻这些，这样爱好来了，瞌睡就慢慢淡下往了。

四、做些简单的运动，下午时坐着是非常轻易犯困的，假如情况答应，可以起来做一些简单的伸展运动，能马上赶走瞌睡。而对于长期久坐的在电脑前的办公族来说，偶然起来做做伸展运动，不仅瞌睡也没啦，还能活动一下僵硬的身体呢！

五、吃些酸、辣小点心，假如平时能吃酸、辣，可以在办公室中备些酸、辣的零食或者水果，犯困时，将这些东西拿出来食用一些，能让你清醒不少。尤其是酸的水果，这个非常醒神，像酸李子、山楂这些，在犯困的时候吃一个，保准你马上酸醒过来。

六、擦风油精、清凉油提神，犯困时，推拿一下自己的太阳穴。假如还是不能清醒过来，那就在自己的额头和太阳穴两处擦风油精或者清凉油，擦了风油精和清凉油后，会感觉额头和太阳穴冰冷冰冷的，一下子就让人清醒过来。不过，风油精和清凉油的气味比较冲，假如受不了气味那就只能用别的办法了。

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