六点让你了解(六点的关系)
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发表时间：2022-06-06 23:41
这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。
杨冠霖网友提问：
六点让你了解
优质答案：
一、富含钙的食品，如牛奶、乳制品；
二、豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙吸收；
三、海产品，如三文鱼、牡蛎、虾；
四、多摄进维生素D和C，维生素D能促进钙吸收，把钙从胃肠吸收到血液中；
五、多吃蔬菜和富含蛋白质食品；
六、戒烟限酒，减少摄进咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食品。
以上就是食物,蛋白质,维生素的相关信息资料了，希望能帮到您。思想的形成，首先是意志的形成。——莫洛亚
