切记不要大油大腻(能不能不要这么油腻)
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发表时间：2022-06-06 23:09
日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。
郑昌梦网友提问：
切记不要大油大腻
优质答案：
一、对于普通人晚餐实在不能够吃得太丰盛，晚餐应当以平淡为主、荤素搭配，以青菜为主，配合一些杂粮或者是平淡的汤都可以。
二、对于碳水化合物的摄进要适量，不应当吃一些大鱼大肉或者是比较油腻的食品，由于不轻易消化，而且会轻易造成肥胖和尿酸增高。
三、晚饭还是以平淡为主，特别是对于蔬菜的摄进多一些，这样对于人体比较好。而且杂粮的摄进对于人体的消化功能和肠道运动也是比较好的，具体可以根据个人的口味搭配。
以上就是清淡,杂粮,或者是的相关信息资料了，希望能帮到您。脚步怎样才能不断前时?把脚印留在身后。
