冬天手脚冰冷怎么办(冬天手脚冰凉怎么回事)

要抓紧时间赶快生活，因为一场莫名其妙的疾病，或者一个意外的悲惨事件，都会使生命中断。——奥斯特洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》

周立妹网友提问：

冬天手脚冰冷怎么办

优质答案：

一、在太阳升起时进行运动，这样可以有助于体内阳气的提升。不但四肢冰冷的题目能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血活动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。

二、脚底是人体血气循环的末端，假如血气不足，抵御力就不足，冷气就轻易借机进侵。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，驱赶冷气。但是，泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是由于人体的很多重要的穴位都在这一段儿，泡脚就是同时疏通这些经脉。

三、适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环，维生素B族促进代谢，铁和锌，可改善贫血并进步代谢率。天天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，留意一定要吃饭刚结束时服用，以保证吸收率。

以上就是维生素,血气,营养素的相关信息资料了，希望能帮到您。不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。