回想今天做的事情(每天回想自己做过的事)
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发表时间：2022-06-06 22:29
苦难磨炼一些人，也毁灭另一些人。——富勒
王柔靖网友提问：
回想今天做的事情
优质答案：
一、想要一分立马睡着，可使用4-7-8呼吸法，用鼻子吸气4秒、憋气7秒，再呼气8秒，循环3次后可感到睡意，可快速进睡。
二、从躺在床上，要睡觉开始，回想今天一天所做的事情，越具体越好，想的越多越仔细你的睡意就会来的更快。
三、另外也可使用意念转圈的方法，在床上摆成大字，从头部一直到右脚，以转圈的方式默念，大概循环3次，会有困意。
以上就是睡意,就会,会有的相关信息资料了，希望能帮到您。鱼跳龙门往上游。
