这三个办法很实用(这三个方法)

任何事情要想取得成功，必须肯下苦功，并有坚持到底的毅力。

刘均芳网友提问：

这三个办法很实用

优质答案：

一、运动治疗脂肪肝：轻度脂肪肝一定要进行全身性的运动，而且一定要天天坚持运动，强度不能太高，比如慢跑，骑自行车，爬楼梯，爬坡，快走等有氧运动，不管你年纪多大，都要抽出一定的时间进行适量的运动，对于轻度脂肪肝有很好的治疗效果。

二、饮食治疗脂肪肝：假如食用高热量、高脂肪、高糖的食品，都会导致脂肪肝的出现，还可能出现糖尿病，高血脂等疾病，所以假如是轻度脂肪肝患者，就一定要控制饮食，避免过多的摄进“三高”食品，可以多吃一些高蛋白和高纤维的食品，比如鱼类，瘦肉，新鲜的蔬菜等，增加饱腹感，还能有效地控制血糖和血脂，有利于脂肪肝的恢复。

三、患者应适当减肥：大多数的脂肪肝患者都是体重超标者，假如能够减肥，减掉身上过多的脂肪，那么脂肪肝很快就会消失的。但是不建议采用节食、吃药等减肥方法，体重也不能降得太快，一个月降体重不超过2斤为佳，假如减肥太快，会导致代谢紊乱，使得脂肪肝更加严重。

以上就是脂肪肝,体重,患者的相关信息资料了，希望能帮到您。真正悲伤过的人都是心存善念的。——斯托夫人《汤姆叔叔的小屋》