这些一定要练习

向他的头脑中灌输真理，只是为了保证他不在心中装填谬误。——卢梭

陈伟伦网友提问：

这些一定要练习

优质答案：

一、锻炼下肢气力。

鬼步舞作为一种舞蹈，最需要的就是下肢气力，比如下肢的奔跑能力、弹跳能力、独立支撑能力等。在平常的生活中，可以天天坚持跑步30-60分钟，而且跑步过程中要保持一定的节奏性。此外，还可以加进一些弹跳和支撑练习，尽快将自己的下肢气力提升起来。

二、奔跑练习。

在鬼步舞中，奔跑动作是一个非常基础的动作，要求每一个奔跑的动作都要做到扎实、有力，布满抑扬感。而且在奔跑动作中一定要避免“勾脚”的动作，以免让自己舞蹈中奔跑动作走形，影响舞蹈的整体美观。

三、滑步练习。

除了奔跑，滑步也是鬼步舞中十分重要的技术动作，这个动作可以让舞者在跳动的时候产生机械运动的感觉，仿佛身体自己向侧面滑动一般。练习滑步，要多在网上查看教滑步的视频，然后自己随着拆解动作慢慢练习，等练到一定程度，就能把握滑步的基本要领了。

四、旋转练习。

在跳鬼步舞的时候，奔跑和滑步动作后往往都会跟上一些旋转的动作。这时候就要求舞蹈者以腰部为中心进行旋转，腿部跟随腰部进行转动，这样看上往就会比较有灵动的感觉。

以上就是动作,下肢,舞蹈的相关信息资料了，希望能帮到您。那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。