蜂蜜可以促进消化吗(蜂蜜有促进消化作用吗)

少壮不努力，老大徒伤悲。——《长歌行》

刘姿婷网友提问：

蜂蜜可以促进消化吗

优质答案：

一、吃蜂蜜的好处：护肤美收留。新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

二、恢复疲惫，尤其是熬夜后。在所有的自然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

三、促进消化。研究证实，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

四、吃蜂蜜的坏处：把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康。很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但实在，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失往了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

五、高温冲饮蜂蜜。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。假如高温开水冲进蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其自然的色、香、味都发生变化。

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