喝咖啡可以提神吗(喝咖啡可以提神吗?)
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发表时间：2022-06-06 22:15
绳锯木断，水滴石穿。
邱芸婷网友提问：
喝咖啡可以提神吗
优质答案：
以下时间喝咖啡最好：
一、早上喝咖啡，可以改善便秘，可是这种功用，早上喝咖啡会特别明显，但其他时间饮用效果不大。
二、饭前、饭后30分钟喝咖啡，可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，由于咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质，尤其有贫血现象的人更要尽量避免。
三、运动前30分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更明显，假如是运动员，还可表现出更好的运动成绩。
四、倦怠时喝咖啡，咖啡的提神功用是大家公认的，1杯咖啡，就可以让我们保持4小时都神采奕奕，所以昼寝后喝1杯，可以保持清醒，但对长期喝咖啡的人来说，功效就不大。
以上就是咖啡,的人,功用的相关信息资料了，希望能帮到您。青春是惟一值得拥有的东西。——王尔德
