莲藕粉的功效与作用及食用方法是什么(莲藕粉起什么作用)
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发表时间：2022-05-27 10:39
郭胜治网友提问：
莲藕粉的功效与作用及食用方法是什么
优质答案：
一、缓解疲惫、恢复体力：由于莲藕粉中有丰富碳水化合物，即糖分。碳水化合物可产生4kcal/g热量，因此适当饮用莲藕粉，可以为机体补充能量，可缓解疲惫、恢复体力。
二、莲藕粉中碳水化合物能够为肌肉中糖原形成提供原料，因此对于经常进行体力劳动或体育锻炼的人，食用莲藕粉可以为肌肉中的糖原提供原料，缓解肌肉疲惫、进步肌肉气力、预防和缓解肌肉衰减症。
三、莲藕粉中碳水化合物能够为大脑代谢提供丰富的能量，对于经常用脑导致思维反应能力下降、记忆力差，应用莲藕粉可缓解脑力疲惫、进步思维反应能力和记忆力。
四、莲藕粉可以用开水冲服或做汤食用。
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