补血吃红小豆好还是赤小豆好(补气血吃红小豆好还是赤小豆好)

什么叫做失败?失败是到达较佳境地的第一步。——菲里浦斯

陆怡萱网友提问：

补血吃红小豆好还是赤小豆好

优质答案：

红豆和赤小豆都具有补血功效，只是赤小豆在熬制方便会更轻易煮烂更方便，而且，单独吃红豆不能够起到最好的补血功效，需要搭配一起食用效果最佳。下面，我们来看看红豆和什么搭配补气血吧！

一、补血吃红小豆好还是赤小豆好

通常最好吃赤小豆效果会更好。赤小豆和红小豆的补血效果都是很不错的，但吃赤小豆或红豆时，必须彻底煮熟，以免引起消化不良，此外，平时还可以适当饮食一些食品，例如花生和红枣也具有滋补血液的作用。假如出现贫血，可能会导致面色苍白，并且可能会感到疲惫或引起心慌。

二、红豆和什么搭配补气血

红豆和大枣搭配。

红豆和大枣搭配是最理想的补血食材，大枣可以健脾益气，安神养血，天天单独吃大枣就可以起到补血效果，假如与红豆一起食用，补血效果将会加倍。而且枣子温顺，经常进食可以有效缓解气虚不足引起的各种不适症状。

红豆和桂圆搭配。

桂圆属于温补食材，平时食用对心脏和脾脏有益，具有补血养神的作用，假如与粥中的红豆一起食用，它不仅可以帮助补气养血，健脾，还可以美化皮肤，缓解大脑疲惫。

红豆和黑米搭配。

黑米不仅富含蛋白质，维生素，钙，铁，锌等营养素，而且对贫血有很好的预防作用，与红豆配对时，它可以使血液恢复活力并补充水分，还可以帮助减少脂肪和减轻体重，这也是一个不错的选择。

三、经常喝红豆汤真的可以补血吗

红豆补血不是很靠谱，无论哪种补血，都是分为两种补血的，一种是需要补血的贫血，另一种是单纯的补气血，但是，无论哪种类型，仅喝红豆汤都是不够的，它需要搭配其他事物一起食用，由于纯红豆补气血或补血的作用并不明显，补气血的最佳搭配有很多，例如黄鸭，糯米和红枣等，仅仅吃红豆是不够的。

以上就是赤小豆,红小豆,大枣的相关信息资料了，希望能帮到您。生活真象这杯浓酒，不经三番五次的提炼呵，就不会这样可口!——郭小川

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

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