三招教你学会调理(这样调理身体)
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发表时间：2022-06-06 20:48
人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。——巴尔扎克
刘冠宏网友提问：
三招教你学会调理
优质答案：
一、不要吃太饱，1-7岁的小儿晚餐后不要再进食。
二、偏凉的东西少吃，凉茶、冷饮、雪糕等能戒则戒。冷凉的食品包括雪梨、香蕉、西瓜、火龙果、山竹、奇异果、白萝卜、马蹄、白菜、螃蟹等。可以多吃平性，甚至带点温性的食品，苹果、橙子、榴莲、龙眼肉、水蜜桃、樱桃、葡萄、杨梅、西梅、红枣、青枣、花椰菜、芥蓝、白瓜、节瓜、南瓜、猪肉、牛肉、鱼、虾等。
三、多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、芡实、干淮山、莲子、山楂、太子参、龙眼肉、核桃、红枣、虫草花、五指毛桃、白果等，每次选用1-4味煲汤或煲粥。经常饮用牛肉汁、鲜鱼汤，对脾胃功能有保护作用。
以上就是红枣,多吃,凉茶的相关信息资料了，希望能帮到您。有很多人是用青春的幸福作了成功的代价。——莫扎特
