四种食疗法有效祛湿(祛湿食疗养生食谱)
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发表时间：2022-06-06 19:34
青春是惟一值得拥有的东西。——王尔德
黄明哲网友提问：
四种食疗法有效祛湿
优质答案：
一、湿气很重的患者是需要吃药的，湿气不是很重，建议可以通过食疗。绿豆、红小豆和薏米，都是可以利湿的食品。但是有时候利尿、利湿太过，轻易伤肾气。
二、茯苓是利湿而不伤肾的，某些时候比红小豆、绿豆和薏米更理想。山药也有不错的健脾利湿功效，可以做茯苓山药薏米粥，祛湿效果很好。
三、白术也有祛湿健脾的功效，可以有效地缓解四肢乏力、食欲不振的症状，湿气重的人可以熬白术老鸭汤，不仅美味而且有助于开胃，缓解不适症状。
四、苦瓜有祛湿解毒的作用，含有很多的维生素C，帮助增强人体免疫，夏天多吃一些苦瓜，解暑又祛湿。
以上就是薏米,湿气,红小豆的相关信息资料了，希望能帮到您。痛苦的时候要假装快乐是很困难，但快乐的时候要假装痛苦却还好办。——东野圭吾《恶意》
