三伏天从什么时候开始算(三伏天从什么时候开始算起2020年三伏)
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发表时间：2022-06-06 19:12
没有什么样的生活能让我们不用为生活烦恼。或许就是因为生活有它不如意的时候，所以它才更值得我们有所期待，它才能让我们去期待我们想要的生活，让我们带着希望的活下去。
李淑芬网友提问：
三伏天从什么时候开始算
优质答案：
夏有三伏，冬有三九，它们分别是一年中最热和最冷的时间段。三伏天和三九天并不是固定的时间，而是经过推算得来的，像三九天就是从冬至节气开始数的第三个“九天”。那么夏天的三伏天是从什么时候开始算呢？是从夏至开始吗？
一、三伏天从什么时候开始算
三伏天是根据夏至日和干支纪日法来综合计算的，“夏至三庚进伏”说的就是在夏至日后的第三个“庚”日是三伏天的第一天，也就是进伏、初伏的开始。夏至日的第四个“庚”日是中伏的第一天。立秋节气后第一个“庚”日为末伏第一天。初伏、末伏固定10天，中伏10天~20天不等。夏至日一般是在公历6月21-22日，所以三伏天通常是在7月份~8月份。夏至日就是夏至节气，太阳黄经90°进夏至节气。干支纪日法就是把天天的日子按照十天干+十二地支进行划分，每60一个循环，“庚”日就是说，干支纪日法的日期中含有“庚”的那一天。
二、三伏天是从夏至开始吗
三伏天是在夏至节气后的第三个“庚”日开始算，并不是从夏至节气开始，一般在小暑节气之后才会正式进进三伏天。数三伏天开始的日期并不是固定的农历或者公历的某一天，需要根据夏至日的时间和干支纪日法推算出来的。具体推算过程上文已说明，故不再详述。
三、三伏天留意事项
1.夏天不要贪冷，不要长时间躲在空调房里，由于怕热和汗水，应该出往呼吸新鲜空气。2.室内空调温度应适当，保持在26℃以上，既节能又健康。不要不受控制地喝冷饮，不仅不能消暑，还会伤害脾胃。
3.天气炎热时，避免使用辛辣，暖和和滋补的食品。 留意减轻热量，多吃水果和蔬菜。
4.夏季适当的运动会使身体出汗，这更有利于从体内排出毒素并伸展阳气。 但运动也必须柔柔，出汗过多会导致脱水。建议选择清晨或黄昏，天气不太热时运动。
以上就是伏天,夏至,节气的相关信息资料了，希望能帮到您。人必须要有耐心，特别是要有信心。——居里夫人
做一番伟大的事业，总得在青年时代开始。——歌德
在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。
