最需要注意哪一点(往往都需要注意什么)

人生的路漫长而多彩，在阳光中我学会欢笑，在阴云中我学会坚强;在狂风中我抓紧希望，当我站在终点回望，我走出了一条属于我的人生之路。记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中，一滴一滴流淌干净。

周思颖网友提问：

最需要注意哪一点

优质答案：

一、防晒最重要。想美白，最需要留意的就是阳光。阳光可以使皮肤变黑，经常外出又不往保护皮肤自然就会变黑，罪魁罪魁就是阳光中的紫外线。有些人只懂得在有阳光直射时进行防晒保护，忽略了紫外线的厉害。哪怕在阴天或下雨天，固然阳光被往层挡住，但紫外线有A段（长波）射线依然会对皮肤造成损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。

二、食品调养。多食蔬菜水果，特别是含维生素C多食品对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食品，如贝壳类，则皮肤轻易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

三、睡个好觉。休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰玄色。所以，留意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

四、保持好心情。情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大进步，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，轻易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现朽迈迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。

以上就是皮肤,阳光,变黑的相关信息资料了，希望能帮到您。不大可能的事也许这天实现，根本不可能的事也许明天会实现。