动感单车不要站起来骑伤膝盖吗(动感单车站姿骑行伤膝盖)

再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。

张惠任网友提问：

动感单车不要站起来骑伤膝盖吗

优质答案：

动感单车是一个很减脂的运动器材，但是动感单车姿势不正确，长期运动的话轻易伤膝盖。那么，动感单车是不是不能站着骑呢？可以是可以，但坐着效果会更好。下面，我们来看看本站提供的具体先容吧！

一、动感单车不要站起来骑伤膝盖吗

根据运动健康学的原理，骑动感单车和快走，都不会对膝盖造成伤害。条件是运动练习者要适当把握运动的时间和强度，把握运动技巧和正确姿势。

二、 动感单车为什么站着骑不了

一、假如只是说消耗的话，那当然是站着骑的消耗会更大。

二、但是我们要考虑到有氧运动的持续时间是相对久的。在一个比较持续的。相对久的情况下，假如强度过于高的话，是比较难以坚持的。实在站着骑就有点和跟做交替的弓箭步一样。是一个相当累的过程。

三、而且要考虑到我们膝盖的一个压力。

所以还是假如是当成有氧运动的话，还是建议您坐着骑。

三、骑动感单车留意事项

以上就是动感单车,膝盖,站着的相关信息资料了，希望能帮到您。读书破万卷，下笔如有神。——杜甫

意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了__。——但丁

当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的。

花开堪折直须折，莫待无花空折枝。

盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。