青团早上吃还是中午吃(清明吃青团还是端午吃)
一个人的理想越崇高，生活越纯洁。——伏尼契
陈韵惠网友提问：
青团早上吃还是中午吃
优质答案：
青团一般是在清明节前后食用的，是春季特有的一种传统美食，很多人都会吃青团。青团的外皮香糯可口，里面的馅料很丰富看，味道很不错。那么青团早上吃还是中午吃好呢？下面让我们具体来看看吧！
一、青团早上吃还是中午吃
一般来说，中午吃比较好。青团主要含有淀粉、蛋白质、维生素、矿物质、糖类等物质，不含刺激性成分。不过，青团比较粘，不适合空腹食用。吃得太多会加重胃的负担，轻易引起腹痛、腹胀等胃肠道不适，尤其是在空腹状态下。
而假如在饭前进食，高糖会迅速刺激胰岛分泌胰岛素，使体内血糖不稳定，对血糖异常的人危害极大。假如饭后吃东西，饭后有足够的酒和食品，假如吃高热量的青团，可能会导致总热量过多，不利于健康。
二、青团晚上能吃吗
晚上不要吃东西。青团的原料是糯米，不易消化。另外，夜间运动量较少，会增加胃的负担和脂肪的堆积。建议中午吃应该更好。
最好吃一些有利于消化的食品，如山楂等，由于这些食品可以减轻青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。
假如吃了青团后怕发胖，不妨加强锻炼，帮助新陈代谢。因此，减肥的人喜欢吃青团，一定要留意增加运动时间，一定要有热量代谢，避免肥胖。
三、青团是用什么做的
一、 糯米
糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B一、维生素B二、烟酸和淀粉。它营养丰富，是一种暖和而强壮的食品。此外，口感甘甜柔软，是制作很多特色小吃的重要原料。二、馅料
“甜嘴”的青团有豆沙馅、芝麻馅、红糖花生馅，甚至还有榴莲馅、芒果馅等水果“兵团”。馅料中的红豆含有较多的膳食纤维，有助于润肠通便；芝麻中含有丰富的维生素，有助于防止脂质过氧化对皮肤的伤害。“咸口”的青团将配以小竹笋、豆干、肉等，口味多样，结构规整。在馅料中加进竹笋丁和豆干，可以补充蛋白质、维生素等物质。
近年来，青团的馅料不断变化，如蛋黄和肉松、牛奶蔓越莓等。
三、艾叶
艾草中含有丰富的黄酮类物质，能起到一定的抗氧化作用；此外，艾草中还含有多糖，能帮助人体增强免疫系统的活力，对帮助人体抵抗病毒和细菌有一定的作用。艾叶中钙、铁、锌等矿质元素的含量也非常丰富，人们从中所能获得的微量元素种类和含量不亚于绿叶蔬菜。
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石看纹理山看脉，人看志气树看材。
对于生活，对于人生，我们谁都有许多想法，但由于迟迟没有付诸行动，结果多少光阴过去，却只能停留在计划中。如果有朝一日忽然发现，我们因为缺乏当机立断的决心，已经错过了生活，那会让人多么难受与悲伤。
