头发经常出油怎么办？(头发总出油怎么解决:头发出油厉害怎么办)

男子千年志，吾生未有涯。

刘美玲网友提问：

头发经常出油怎么办？

优质答案：

一、选择洗发水：选择适合自己的洗发水。头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温顺，更能改善头皮油脂分泌过多的题目，减轻掉头发的症状。

二、用护发素：对于油性发质者来说，公道使用护发素也很必要。假如不用护发产品，发尾会很干；假如用了，头皮又很油。要选择清爽、补水型护发素，并且只用于发梢部位，避免在头皮表层使用。这样既能滋润干燥的发丝，也不会使头皮过于油腻。

三、头发经常剪：头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越轻易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

四、洗头推拿30秒：洗头时，不要立即把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹推拿头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。假如头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。

五、留意饮食：饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重，日常生活中一定要高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油题目，对身体健康也是有益的。

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