练足球对身体有好处吗(练足球有什么用)

对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

葛信瑶网友提问：

练足球对身体有好处吗

优质答案：

一、首先要学会带球，学会用自己的双脚灵活地控制球的转动。带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下。

二、天天带球跑一段间隔，可以做出转弯等多种动作，慢慢熟练起来。还要学会传球，可以两个人站开，保持一定间隔，两个人互相传球。

三、最重要的是射门，可以让一个人当守门员，另一个人射门，射门间隔可以从近到远，每个角度的射门都要练习。

4.踢足球实在对人的健康有利的，主要有以下3个好处：一、更有效地改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身的，在运动时，可以吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强，并促进肌肉本身的发育。胸廓扩张，胸腔收留积增大，肺泡发育良好，呼吸的气力增强，肺活量、肺通气量和摄氧量增大。二、强化腿部的骨骼，足球是练习腿部的最佳运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态、结构和性能都发生了良好的变化，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而进步了骨头抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的功能。三、更有效的延年益寿，原因是身体不运动，便会加快多处朽迈，甚至会未老先衰。而不运动的人对于癌症、心脏病等的抵抗力，也是比踢足球的人较低。

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