暴饮暴食的弊端(对暴饮暴食的看法)

青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路，爱情是扔出了就收不回的赌注。

谢一忠网友提问：

暴饮暴食的弊端

优质答案：

一、戒掉暴饮暴食的方法。当食欲产生时，立即往刷牙。刷牙的速度不能过快，要慢慢地刷，最少维持3分钟。用左手刷牙效果会更好，由于这样可以刺激脑部右侧控制食欲的神经区，降低人体对食品的欲看。饭前喝水，每次吃饭前，先喝150毫升的白开水，能减少每餐的食量。饭前喝水，可以产生饱腹感，从而降低食量。但要留意，喝水量不宜过多，否则会冲淡胃液。

二、暴饮暴食的弊端。暴饮暴食可能会造成消化道沉重的负担，比如出现恶心吐，消化不良，大便不成形次数增多以及会造成食欲减退。另外暴饮暴食还会出现一些病理性的改变，比如说急性腺炎，这个病是非常重的，有一些甚至心脏有题目的人可能会出现心脏的骤停，这都是暴饮暴食带来比较严重的后果。

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