运动更加健康长寿(有助于长寿的运动)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-06-06 14:50
我从不怀疑自己的能力，只怀疑自己有没有努力。
陈盈轩网友提问：
运动更加健康长寿
优质答案：
一、跑马拉松的运动员相对于同龄人寿命更长。
二、跑马拉松能使心肺功能加强。长期坚持跑步的人，心脏跳动的频率和功效都大大进步，心跳、血压和血管壁的弹性也随着升高。并且在跑步的过程中，肺部的收留量均匀从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。
三、跑马拉松能让新陈代谢增快。通过跑步，肌肉肝糖原的储存量从350克上升到600克，同时线粒体的数目也会上升，能够给身体更好地功能。跑步还可以促进白血球和热原质的天生，它们能够消除我们体内很多病毒和细菌。
以上就是也会,肝糖,的人的相关信息资料了，希望能帮到您。只有千锤百炼，才能成为好钢。
