乒乓球最佳的步法训练方法(乒乓球基本步法训练常用有几种)
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发表时间：2022-06-06 14:58
今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐
李平杰网友提问：
乒乓球最佳的步法训练方法
优质答案：
一、平地移动。在空地上画两条线，按照一般击球位置左右前后方向移动顺序：A脚-B脚-A脚、B脚-A脚-B脚。
二、慢球练习。这种方法是带球练习，在乒乓球桌上带一个陪练，然后陪练左右两个角击回慢球，自己则不断按照步法移动。
三、步法移动要点：移动的方向位置是击回球较佳位置；两脚移动后间隔保持约自身两肩宽的间隔宽度。
四、强化气力。乒乓球移动步伐对个人的腿部和腰部气力和灵活性要求较高，在平时练习中可以强化腿部和腰部练习（例如用健身器材练习腿部，腰部天天做一定数目仰卧起坐）。
以上就是腿部,腰部,步法的相关信息资料了，希望能帮到您。平凡的脚步也可以走完伟大的行程。
