胯下运球小知识(最简单的胯下运球)

停止奋斗，生命也就停止了。——卡莱尔

黄惠祥网友提问：

胯下运球小知识

优质答案：

一、降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。

二、靠手腕的气力拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要留意，运球的时候并不是重心越低越好，由于带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

三、左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。

四、练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹至左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。

五、练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

以上就是运球,身体,原地的相关信息资料了，希望能帮到您。摒弃侥幸之念，必取百炼成钢;厚积分秒之功，始得一鸣惊人。