吃生花生的8大好处(吃生花生的好处有哪些)

必须永远朝着黎明青春和生命那方面看。——雨果

张香君网友提问：

吃生花生的8大好处

优质答案：

一、促进人体生长发育。

花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。

二、促进细胞发育，进步智力。

花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童进步智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

三、抗老化防早衰。

花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早朽迈的重要成分。常食花生，有益于人体延缓朽迈，故花生又有“永生果”之称。

四、润肺止咳。

花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

五、凝血止血。

花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病(血液科)，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。

六、防止冠心病。

花生油中含大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积，减少高胆固醇发病机会，能够防止冠心病(心血管内科)和动脉硬化(心胸外科心血管内科)。

七、滋血通乳。

花生中含丰富的脂肪油和蛋白质，对产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。8、预防肠癌。

花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时，与很多有害物质接触，吸取某些毒素，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。

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