打沙袋是练习实战搏击的练功方法(打沙袋基本功)
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发表时间：2022-06-06 11:54
与其说我们是活在功业里，无宁说是活在希望里。——胡华
程佩君网友提问：
打沙袋是练习实战搏击的练功方法
优质答案：
一、打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。练习硬度可以打墙靶 练习透劲可以抖空拳 怎么作到拳重又含有穿透劲呢， 自己预备一个略柔韧，厚重的拳靶，把它固定住，击打的时候节奏别快了，更不能乱打一气，要一下，一下的打。
二、在打之前先按照出拳要领打打空拳，感受劲力是否贯到了拳面(拳锋)，保持住这种感觉，在自己的腕力承受范围，击打拳靶. 细心的揣摩劲力是否有穿透性，留意小臂肌肉的运动。
三、尝试一些其他的方法来练习你的重拳，在击打时加上心力感觉如何，该怎样打沙袋 。
以上就是劲力,空拳,沙袋的相关信息资料了，希望能帮到您。自己的命运应由自己创造，而且应该绝对排除虚伪和坏事。——契诃夫
