打乒乓球的技巧(直板打乒乓球的技巧)

没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。

李淑芬网友提问：

打乒乓球的技巧

优质答案：

一、发力集中的条件——会发力。

一、发力的前奏就是步伐要到位。很多选手的步伐很乱，移动和预备的意识都没有建立起来，甚至站那不动，这怎么谈发力集中呢？

二、发力方式有3点：

（1）无论任何时候牢记：身体的大肌群更有气力。可以试一下，简单的蹬一下腿就会比你下肢不动、使劲抡胳膊气力更大。

（2）两条腿要协调用力。很多选手只重视一条腿发力，忘记了自己也需要另一条腿来协调发力。

（3）公道发力。了解力的种类，用不同大小的力往回击不同的来球。李晓东在关于力的解释很全面，大家可以往了解一下。

二、发力集中的核心——能放松。

无论是台上的忍力，还是台下的爆发力，都需要完全的放松。由于只有完全的放松，肌肉再收缩发力的之后，才会爆发出最大的速度。但最主要的还是要记住蹬地在先、下肢大肌群发力这两条，这样有助于手臂的放松。

放松的要求是：技术动作不变形。有的人一放松，球拍都拿歪了，手腕软而无力，这可不是真正含义上的放松。

三、发力集中的关键——会定板。

此环节需要建立一个观念：减小后引拍动作幅度，加大前挥动作幅度。很多人见了球就想全力抡一板，结果抡得身体都随着转圈，抡完了被人打个回头，连还手的机会都没有。

以上就是发力,都没,下肢的相关信息资料了，希望能帮到您。当一个小小的心念变成成为行为时，便能成了习惯;从而构成性格，而性格就决定你一生的成败。