如何网球练习(网球怎么练)

青春之所以幸福，是因为它有前途。——果戈理

宋翔容网友提问：

如何网球练习

优质答案：

一、脚步练习：左右并步往返，交叉步往返,后退脚步,前进脚步等等。球拍同样握着练习脚步，假如地方够大，还可以脚步加进挥拍一起练习。

二、体能练习：跳绳,俯卧撑，仰卧起坐，双手高举做深蹲等等。体能是所有运动的基础。经常可以看到练过体育的练一段时间后要比一般人打地好，除了运动原理有相似原因之外，一副好身板也起到很好的支撑。有的人前期可能由于身体协调性好，对动作领悟能力强而进门要快，但到最后要突破瓶颈肯定要加强体能练习。

三、挥空拍练习：正常动作练挥拍，加进小小移位，用不同站姿（开放式，半开放式，封闭式、来挥拍(假如地方够大)，想象对方来球挥拍等等。

空挥拍可能无法很好的感受击球点的位置和击球时机的早晚以及击球的感觉。也可以使用辅助练习器。

四、球感练习： 拍球，左右手抛接球，拍面拍球，拍面向上弹球，拍面抛接球，拍框拍球等等球感练习。

五、揣摩练习：观看高手比赛视频，看动作，看击球选择，看策略，看压力下应付方法。

六、看球练习： 轻轻对墙丢球弹回，练习注视球。球上面写个字，练习弹回的球看清楚字，练习动态视力。

以上就是脚步,很好,动作的相关信息资料了，希望能帮到您。青春在我的心中是苦涩的又是甘甜的，是精致的又是粗糙的，是清晰的又是朦胧的，是一杯苦茶，最后却品出清雅之香。