经络敲打是一种养生的方法(每天敲经络)

行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。

黄玉喜网友提问：

经络敲打是一种养生的方法

优质答案：

一、先拍头顶，次拍头两侧，再拍后头，后颈部以及大椎。

二、拍打肩部四周，背部，先拍背部两侧，再拍背部中心即督脉。

三、拍两侧胳肢窝及两胁内侧，心脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处。

四、拍打胸腹部，胸腹部两侧、胸部中心即任脉;手掌轻拍胸部、上腹及下腹部。胸腹有心肺、任脉、足阳明胃经、足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经等经络。

五、拍打双臂，先拍打左臂内侧，沿着左肩部、手臂、肘部、手腕、手心，再翻转手臂，拍打左臂外侧，沿着手背，手腕、手臂、肘部，回到肩部。总之，双臂的內外侧前部、內外侧后部以及內外侧中部，进行轮流拍打，手臂拍打，经络循行是先阴经后阳经。手上有六条经络，心包经、肺经、心经、大肠经、小肠经、三焦经。

六、经络敲打是比较流行的一种养生的方法，具有保健身体和治疗疾病的作用，平时假如出现饮食不良，消化不良，等肠胃表现的时候，可能是由于脾经不通造成的，这时候可以通过敲打脾经来达到调理和治疗的作用，在敲打脾经的时候，要了解一些敲打的顺序，敲打的方法和次数。

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