吃蜂蜜人必看(常吃蜂蜜的人)

瀑布——为了奔向江河湖海，即使面临百丈深渊，仍然呼啸前行，决不退。

何秀慧网友提问：

吃蜂蜜人必看

优质答案：

一、补充营养物质：喝蜂蜜水可以为机体补充大量的能量和营养，例如蜂蜜水中富含的葡萄糖、果糖等糖分可以为机体补充能量，而葡萄糖作为身体的主要供能物质，果糖则是更轻易被新陈代谢的。所以多喝蜂蜜水能有效地补充身体消耗的能量。

二、增强免疫力：喝蜂蜜水对增强机体的抗病力也是极为明显的，主要源于蜂蜜水富含的酶类及矿物质成分协同作用后可以有效增强机体的免疫力。另外蜂蜜水富含的抗氧化物质如黄酮类化合物、多酚类化合物等能有效的清除体内过量的自由基。

三、促进消化功能：喝蜂蜜水可以增强胃肠的消化功能，主要源于蜂蜜水富含酶类、有机酸、维生素及乙酰胆碱等成分，其中酶类可以助胃肠更快的消化食品，有机酸可以刺激胃部分泌胃酸，维生素可以调整胃肠功能，而乙酰胆碱可以作用于副交感神经而促进胃肠蠕动，因此对于消化不良、餍饫后积食等情况可以适当喝些蜂蜜水来帮助消化食品。

四、缓解疲惫，尤其是熬夜后：在所有的自然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。而在天天午后喝一杯蜂蜜水，更能突显功效。

五、润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。另外，由于梨还有大量的水分，对润肺也有一定的功效，若二者结合，也能产生很好的作用。不知道怎么使用的，小编建议可以用梨片拌蜂蜜吃哦。

六、解酒：当业务越来越繁忙之时，应酬也变得越来越多了。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。用法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

七、美收留：蜂蜜的美收留效果可以说是人尽皆知了。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。要想让美收留效果完全展露出来，小编建议可以在一匙葡萄汁中加进一匙蜂蜜，加进面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。

以上就是蜂蜜,蜂蜜水,果糖的相关信息资料了，希望能帮到您。在你身边的每一秒我都珍惜，我怕我再也见不到你。