运动损伤要关注(谈一谈运动损伤的预防)

犯错，就诚实地认错。狡辨诿过只会害了你自己。

张信豪网友提问：

运动损伤要关注

优质答案：

一、因半月板特殊的解剖结构，无血管，所以伤后很难愈合。只有少数边沿撕裂的轻症患者，可以较好的愈合。一旦发现半月板损伤，经常表现膝关节疼痛、关节活动受限，应及早治疗。对于轻症患者建议守旧治疗，比如外用膏药，关节外固定等，同时要制定完善的功能锻炼计划，避免激烈运动、过度劳累，以帮助患肢恢复，防止肌肉萎缩。守旧治疗仍未能改善的重症患者要及时手术治疗。

二、半月板磨损后，一方面需及早地减少下地负重活动，对于半月板磨损伴有膝关节积液的患者，需要减少下地负重活动，口服氨糖营养关节软骨。另一方面，局部可以进行物理治疗，如烤电，针灸以及局部的热敷都可以有效地减轻局部炎症反应，及积液的吸收并促进局部症状的改善。对于半月板磨损较严重的患者后期需要行关节镜手术治疗，必要时需要将半月板彻底的摘除。

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