减肥吃月饼会不会发胖(月饼吃了容易发胖吗)

不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

沈永萱网友提问：

减肥吃月饼会不会发胖

优质答案：

月饼作为中秋佳节必备的食品之一，每每中秋到来时大家都会预备一些，但由于月亮的热量很多，所以很多人都存有减肥吃月饼会不会发胖的疑问，下面小编就和大家一起看看减肥吃了月饼怎么补救吧。

一、减肥吃月饼会不会发胖

月饼吃多肯定会导致体重增加，由于月饼确实是一种高热量的食品。但是假如你吃的少，对减肥的影响不会太大，所以减肥的朋友不用太担心，中秋节吃一些月饼对减肥不会太大。少吃的概念大概是逐日不超过200大卡的量，大概是半个多一点50g的月饼，不过也不用过分控制，吃一个50个的小月饼完全没题目。假如想多吃一点月饼，下一顿正餐里少吃点就可以了，自己权衡权衡没什么题目。

二、减肥吃了月饼怎么补救

现在月饼的品种非常的丰富，有水果的，有素食的，你完全可以吃一些低热量的月饼来避免对体重的影响。一般来说，吃水果月饼，吃素食月饼，对体重的影响可以忽略不计。

我们之所以肥胖，是由于营养的过度摄进，而我在中秋期间有节制的食用月饼，对体重不会有很大的影响的。假如你觉得还不放心，你可以稍微试吃一下月饼，有个仪式感就可以了，究竟，月饼并不是特别的美味可口。

三、吃了月饼后怎样不发胖

月饼本来就是高热量的食品，吃完高热量的食品，只要把热量消耗掉，自然不会长胖。我们可以做些消耗热量的运动，慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动最好一次持续做完，中间不要停止，运动消耗足够热量，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会进步人体的新陈代谢率。从而消耗掉月饼带给你的热量，这样就不会长胖了。

以上就是月饼,会不会,热量的相关信息资料了，希望能帮到您。如意算盘，不一定符合事实。——奥地利

每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生

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