五个注意事项让你避免高原反应快乐游玩玉龙雪山(避免高原反应的注意事项)

有志不在年高，无志空长百岁。

王成祯网友提问：

五个注意事项让你避免高原反应快乐游玩玉龙雪山

优质答案：

一、留意休息。路途很劳累，不要一到云南就往玉龙雪山，要在丽江适应几天，旅行时要保证天天的睡眠时间和质量，不要玩的太晚，假如日程安排较紧，那就抓紧一切时间休息，如坐车的路上。

二、保持好的心态。心理暗示很重要，要告诉自己，高反什么东，大老远来的，什么都不怕，还怕你高反不成!嘿嘿。

三、不要吃得过饱。往高原地区空气淡薄，氧量不足的话，有些食品不会很熟，缺氧也使血液活动慢，很轻易犯困，消化系统也慢下来，而且内地人吃半生的也不轻易消化，所以尽量吃八分饱。

四、品尝当地特色食品。俗话说，一方水土养一方人，为了让身体更好地适应环境，当地人经过几代研究出的特色食品不可小觑，如奶茶，过桥米线等，多吃连汤带水儿的比较好。

五、做好应急预备，提前用红景天，备用速达养，最后备上氧气瓶。吸氧能快速缓解各种高原反应症状。

以上就是过桥,高原,食物的相关信息资料了，希望能帮到您。做一番伟大的事业，总得在青年时代开始。——歌德