晚上睡不着早上醒的早是为什么呢(晚上睡不着,醒的早是什么问题)
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发表时间：2022-05-27 09:21
赖雅茹网友提问：
晚上睡不着早上醒的早是为什么呢
优质答案：
一、要留意心理原因，比如患者最近压力比较大，过于的紧张、焦虑、抑郁是可以出现这样的症状的，所以保持平稳的心境是很重要的；
二、假如患者大量的饮酒、喝咖啡、喝茶，或者是喝一些兴奋性作用的饮料，也可以导致这种情况的出现；
三、假如患者睡眠卫生习惯不够良好，也是出现这种情况的原因。因此，睡前保持平稳的心情，养成良好的睡眠习惯非常重要。
以上就是患者,这种情况,原因的相关信息资料了，希望能帮到您。
