别让它成为你的困扰(别让烦恼把你困扰)

机不可失，时不再来。——张九龄

赖伟铭网友提问：

别让它成为你的困扰

优质答案：

一、给自己一个心理暗示：放松：现在的生活节奏变得越来越快了，人们承受的压力也随之变大，很多人在生活中会给自己很大的压力，有的人甚至会感觉喘不过气，这个时候给自己一个心理暗示：放松。自己在平时也应该多给放松的暗示，就慢慢放松了。

二、适当的放慢自己的脚步：很多人都在长时间的加班，为了自己的生活和家人的生活，我们应该知道，适当的工作是可以的，适当的压力对自己也有益，但是不能过量，要做到劳逸结合，这个时候可以让自己休息休息，不要总是让自己处于工作当中。

三、抬头看看天空：假如感觉自己已经有喘不过气的情况出现，这个时候大家可以适当的做一点户外的运动，平时可以抬起头看着天空，看到蔚蓝的天空，很多人会感觉到放松，并且会感觉自己的心情有很好的伸展了，还有一定要多参加一些活动。

四、听听音乐：可以插上耳机，听听音乐，舒缓型的。让自己的心情放空。

五、可以出往走走：假如可以的话，可以出往走走，调节下自己的心态。

六、看看大海：一般人们看到大海的辽阔，心情会很好，假如有机会可以往海边散散心。

七、养成写日记的好习惯：平时的时候可以写写日记，把自己的一天发生的事情记录下来，开心的不开心的都可以写下来。多翻翻以前写的日记，压力也会减少很多。

8、寻求帮助：可以群求亲朋好友的帮助，向他们倾诉下近期的状况，让他们跟你一起并肩作战。

以上就是自己的,这个时候,压力的相关信息资料了，希望能帮到您。冬天的河干涸了，我相信，春水还会来临，那时白帆就是我心中的偶像;风中的树叶凋零了，我相信，泥土里的梦将在枝头开花结果。