早醒是身体哪里出了问题(半夜醒是身体哪里出了问题)

必须永远朝着黎明青春和生命那方面看。——雨果

简志雪网友提问：

早醒是身体哪里出了问题

优质答案：

一个人的睡眠质量和早醒并没有太大的区别，假如你年纪大，平时睡得早自然也就醒的早，期间高质量的深度睡眠是很有利于身体器官休息的，也就是说，早醒不代表身体有题目，一般五六点起来都很正常。

一、早醒是身体哪里出了题目

晚上11-凌晨1点是肝经运作。1-3点是心经运作。3-5点是肺经。5-7点为肠经。咳嗽的人一般是凌晨3-5点咳嗽。由于3-5点是肺排毒的时间。假如在3-5点易醒来，一般是肺的题目，也可能是肺亚健康。心脏不好的人一般是凌晨1-3点醒来，或是在此时间也是心脏病高发期。由于凌晨1-3点心脏最弱。

二、为什么很早就醒了

早醒可能由神经衰弱或抑郁症引起。 假如你长期处于压力、压力或过度劳累，也可能会导致它。 神经衰弱患者主要表现为睡眠时早醒，也可能睡眠时多梦。 部分患者可能进睡困难，影响睡眠质量。 抑郁症患者的主要表现是早醒、睡眠中多梦、心理症状，严重时可表现为抑郁、对任何事情都无爱好、有自杀的愿看。 神经衰弱患者主要口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒等，也可口服酸枣仁口服液、心神宁片调理。 抑郁症患者可以口服西酞普兰进行抗抑郁治疗，或使用黛力新进行抗抑郁治疗。

三、经常早醒怎么调理

一、打开心结，不要听信专家说，人老了必须睡多少小时的说法，愈在乎愈睡不着，愈想睡也愈睡不着。恶性循环，形成死结。这样焦虑更易失眠。

二、不要在乎睡觉时间是非。各人情况不一样。千忌不要攀比谁唾得睡不得，影响自己心情，增加烦恼，对睡眠反而影响。

三、放开心态，顺其自然，该唾就睡，睡前少想快乐或伤悲的事情。醒来了不要往想另外事情，只心里冥想睡觉，睡个好觉。

四、睡觉就是睡个好心情。

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胜利属于坚韧不拔的人。——英国

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