长期熬夜突然正常作息会有什么不好吗(长期熬夜会出现什么状况)

生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。

陈韦荣网友提问：

长期熬夜突然正常作息会有什么不好吗

优质答案：

长期熬夜忽然正常作息是一种变好的方式，并不会造成内分泌紊乱，熬夜才会导致各种疾病，假如你意识到熬夜的危害，预备开始正常的作息那就一定要坚持，养成习惯后你会发现自己的皮肤和身体都会越来越好。

一、长期熬夜忽然正常作息会有什么不好吗

从生理角度来看，经常熬夜，身体透支严重，到一定的程度，机体会产生自我调整。从精神角度来看，当自我意识经常熬夜，不是一件好事的时候，也会无意识有意识地调整自己的作息时间。假如是正常睡眠，可不必在意，假如是觉得越睡越困，越睡越累，那就得到医院往做个基本检查。

二、长期熬夜忽然正常作息内分泌会紊乱吗

熬夜晚睡伤的是肾阳，长期下往可致精神萎靡。早，中，午，晚四时养生，早起劳动，晚上睡眠是符合四时养生规律，否则对健康不利。

熬夜由其是年轻人，玩游戏，吃宵夜把自身储存的能量挥霍一空，到年龄稍大一些，疾病就会找上身来。

好身体是按四时规律养出来的。

三、晚上熬夜对身体会有影响吗

1.导致睡眠规律紊乱：人体比如一台机器一样，工作一天需要进行自我调整，而睡眠恰好可以使机体放松，器官组织自我修复，维持越日的生命活力。

2.免疫系统易受损：熬夜导致机体组织器官运行时间延长，增加机体负担，尤其轻易伤肝肾。从中医角度来说，伤肝肾之阴，一直熬夜就会损耗肝肾之阳，最后导致机体内毒素无法降解，免疫系统随之被破坏，一般表现为乏力，上火，食欲下降，轻易诱发疾病；重则轻易引起猝死，所以建议按正常作息，保持生活规律。

3.易引起脱发白发：肾躲精元，主水纳气，开窍于耳，其华在发，与膀胱互为表里。熬夜加速人体津液亏虚损耗，同时肾阴最易受损，常熬夜则会表现易脱发；发为血之余，由于熬夜导致心血亏虚，精神不佳，终极黑发变白。现代医学研究表明，当色素干细胞耗尽，其天生的黑素细胞不能正常工作，导致色素无法供给，毛发就会变白。

无论是西医还是中医，都建议不要熬夜，保持良好的生活作息规律，这是维持身体健康的最基本要素之一！

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成功不会向我们走来，我们必须走向胜利;智慧不会向我们走来，我们必须勤奋思索;快乐不会向我们走来，我们必须用心体验。

我从不怀疑自己的能力，只怀疑自己有没有努力。